MI PRIMER ENTRENO DE 50 KM EN BICI

La semana pasada me compré una bicicleta para empezar a preparar los triatlones de verano. He salido tres veces pero hoy he hecho mi primer entreno de 50 km. Cada miércoles voy a repetir la distancia y así estaré en forma para las distancias sprint de los triatlones (20-25 km).

En las fotos podéis ver mi cara de felicidad en la salida y mi cara de...... en la llegada.

Itinerario: Palma- Bunyola- Santa María- Alaró- Consell- Santa María- Portol- Son Ferriol- Palma

Distancia recorrida: 50 km 720 metros
Tiempo: 2:23 horas

Velocidad media: 21.2 k/h

Velocidad máxima: si te cuento

Velocidad mínima: al llegar cuando me he tomado el aquarius

CRONO ESCALADA CAS SECRETARI ALARO

Fecha: 27-06-2010
Dorsal: 389
Distancia: 5.770 km
Tiempo: 46:47 min
Posición: 1ª en categoría F-40, 5ª absoluta de 7 participantes femeninas.
Sensasiones: Subida muy dura con un calor aplastante. La bajada trepidante a un ritmo de 4 km/h y con la sensación de que un momento a otro mi alma iba a salir de mi cuerpo. Es como un estado de liberación que no puedes ni quieres controlar...

CURS DEL SOL SON SERVERA 2010

Fecha: 19-06-2010
Dorsal: 259
Distancia: 9.5 km
Tiempo: 47:49 min (5.02 m/Km)
Posición: 4ª en categoría absoluta de 17 feminas.

VII CARRERA DE MONTAÑA FITA DEL RAM

Fecha: 06-06-2010
Dorsal: 389
Distancia: 17 km
Tiempo: 2:47 horas
Posición: 4ª en categoría F-40

IX TRIATLON CIUDAD DE PALMA

Fecha: 30-05-2010
Dorsal: 364
Distancia natación: 750 m
Distancia bicicleta: 20 km
Distancia corriendo: 5 km
Tiempo total: 1:31:32 min
Posición: 3ª en categoría F-40

IV CARRERA GALENICA

Fecha: 22/05/2010
Dorsal: 591
Distancia: 6.5 km
Posición: 3ª de más de 35

CARRERA CAMINAR NORDICO

Fecha:22/05/2010
Dorsal: 400
Distancia: 3 km
Tiempo:22:22
Posición: 1ª de 20 mujeres participantes

II MEDIA MARATÓN POPULAR FORMENTERA

Fecha: 16-05-2010
Dorsal: 176
Distancia: 21.097
Tiempo: 1:50 min
Posición: 3ª categoría F-40

XXXI CARRERA POPULAR CAMPOS

Fecha: 08-05-2010
Dorsal: 286
Distancia: 12.7 Km
Tiempo: 1:05 min
Posición: 4 ª de veteranas

CARRERA POPULAR ES JAI DE BUGER

Fecha: 25-04-2010
Dorsal: 254
Distancia: 7.5 km
Tiempo: 36:38 min
Posición: 5ª posición de 8 participantes.

IV MEDIA MARATON DE POLLENÇA

Fecha: 11-04-2010
Dorsal: 53
Distancia: 21.097 km
Tiempo: 1:58:44 min
Posición: 4 de F-40
Subcampeona del Campeonato de Baleares F-40

XVIII MEDIA MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE PALMA

Fecha: 21- 03-2010
Dorsal: 192
Distancia: 21.097 km
Tiempo: 1:58:58
Posición: 17 de F-40

CARRERA POPULAR 10 KM CIUDAD DE PALMA

Fecha: 28-02-2010
Dorsal: 71
Distancia: 10 km
Tiempo: 51:35 min
Posición: 13 de 34 participantes

CURSO DE INSTRUCTOR DE CAMINAR NÓRDICO CON BASTONES

Fecha: 7-02-2010
Horas: 20 horas

CAMPEONATO ISLAS BALEARES DE CROS VETERANO CALA AGULLA

Fecha: 24-01-2010
Dorsal: 978
Distancia: 4.5 km
Tiempo: 23:47 min.
Posición: campeona de Baleares F-40

XIX CROS MATEO DOMINGUEZ

Fecha: 17-01-2010
Dorsal: 978
Distancia: 4.450 metros
Tiempo: 22:34 min.

CARRERA POPULAR SA LLEGO 2010

Fecha: 9-01-2010
Dorsal: 19
Distancia: 7.870 metros
Tiempo: 41:25 min
Posición: 40 de 80 mujeres participantes

XXVI SANT SILVESTRE CIUDAD DE INCA

Fecha: 31-12-2009
Dorsal: 226
Distancia: 6.6 km
Tiempo: 35:51 min

NORDIC WALKING CALVIA

Fecha: 13-12-2009
Dorsal: 1506
Distancia: 10 km
Tiempo: 1:28:13

CARRERA POPULAR PACTO PALMA CONTRA LA VIOLENCIA DE GENERO

Fecha: 22-11-2009
Dorsal: 813
Distancia: 2.5 km
Tiempo:

IV CARRERA DE LA FIESTA DEL ESTANDARTE DICIEMBRE 2009

Fecha: 27-12-2009
Dorsal: 360
Distancia: 4.1 km
Tiempo: 22:15 min.