Entreno Montaña 16 km Deià – Sóller- Deià (Camí del Castelló)

Asistentes: Samu, Rafa (a partir de ahora en mis crónica aparecerá como Tintín) Ramón (encargado de avituallamientos) y una servidora.

Entreno precioso. ¡¡ Qué lujo es vivir y disfrutar Mallorca!!

Ruta: Salida Parking Deià-bajada hacia cala Deià-Camí del Castelló-Sóller y regreso por el mismo lugar. Algunas subidas y bajadas no muy duras (salvo una) y unas vistas espectaculares a la Serra Nord de Mallorca y a nuestro Mare Nostrum. Entreno muy recomendable por su belleza.

Distancia: Según el Garmin dieciséis kilómetros menos cuatro metros. (15.996m)

Tiempo: 2 horas y media aproximadamente incluyendo las paradas. Mi tiempo más rápido ha sido 5m28s y el más lento en la dura subida 9m15s.

Sensaciones: Bastante calor al principio y ritmito suave (Samu y Tintín me esperan siempre y eso es de agradecer). Me he encontrado bien después de las competiciones del fin de semana. Lo mejor, además de las vistas y la compañía ha sido el avituallamiento que nos ha preparado mi manager.
En los Km 5- Km, 10 y en el Km16 hemos tenido barritas, dátiles, agua y fruta. Ramón tenía que entrenar con nosotros pero está tocado de la rodilla derecha y se está reservando para el triatlón del próximo sábado así que nos ha venido de perlas su lesión ya que se ha encargado de los víveres y de la fotos.

Nuevo podium VII Carrera popular Pla de Na Tesa 2010 (Palma)

Algunos componentes del foro de atletas de Baleares (DVD, Ruben, Sixto, Biomán...) que han participado en la carrera.

Salida de los corredores

¡Llegada a la esperada meta!

Entrega del insospechado trofeo

Maru, Jose Miguel y una servidora

Fernando Mejías (Presidente del C.A Fidipides) que ha quedado primero de la categoría de más de 50 y una servidora con el trofeo de primera clasificada de más de 40.

Distancia: 9 km 200 m

Crónica:

8ª de la general absoluta femenina

1ª (PRIMERAAAAAAAA…) de la categoría de más de 40 (es un chollo esto de tener 40 años).

Tarde algo calurosa con circuito llano y agradable (con algunas sombras) con muchos foreros de atletas y muchos compañeros del equipo CA Filípides.

Primer kilómetro frenético para mí a 4 minutos 2 segundos. Al final algo más de 46 minutos con una media aproximada de 5 minutos 03 segundos.

Maru, mi compañera del próximo ICAN Mallorca 2010 ha quedado tercera de la general absoluta, corriendo el primer kilómetro en 3 minutos 20 segundos.

Ya he comentado en alguna ocasión que es una futura estrella del atletismo femenino. Maru entrena mucho y tiene unas condiciones innatas para el deporte pero no le gusta competir, hoy la he convencido y en su pódium está la evidencia de mis predicciones. ¡¡Enhorabuena campeona!!

Mi sobrino Jose Miguel ha participado en la carrera de niños (dos kilómetros doscientos metros) y la ha acabado, es su tercera carrera. La primera 100 metros, hace unos meses, la segunda, ayer, doscientos metros y hoy más de dos kilómetros. Es un campeón y hoy no se ha enfadado ya que les han dado una medalla a todos.

Caminar nórdico y XIII carrera popular C’an Picafort Mare Deu Agost

Ramón y yo después de nuestro carrerón de caminar nórdico.

Joven damisela (futura estrella de atletismo, junto al corredor revelación del año Sixto)


Mi sobrino Jose antes de la segunda carrera de su vida. ¡Se ha enfadado por que a los primeros les han dado trofeo y a él que ha quedado penúltimo no! Le hemos explicado el tema de los trofeos y nos ha dicho que es injusto que él también se ha esforzado y que ha corrido los mismos metros. ¡Cuánta sabiduría en tan pocas palabras!


Foreros de atletas comentado la jugada antes de la prueba.

Fernando, el presi del CA Filípides, recogiendo el segundo premio de su categoría


Mi entrenador Emilio recogiendo el primer premio de su categoría.

Mi manager y yo hemos hecho doblete en la carrera de Caminar Nórdico.
Ramón ha quedado el 1º y yo también.
La verdad es que la participación ha sido escasa: en hombres había 5 participantes y en mujeres 7 pero siempre alegra llegar el primero; además nos hemos esforzado para ello.
¡¡ Los largos entrenos del Pirineo de las últimas semanas han dado sus frutos!!
Ha sido un placer compartir tarde con muchos amigos que corrían los siete kilómetros y medio de la prueba pedestre.
Espero no dejarme a nadie pero tengo entendido que han participado los foreros de atletas de Baleares: Khannouchi, Jaume Tix, Cierzao, Josepp, Formes y Correlista (poco a poco llegaré a conocerlos a todos: ¡¡ Sois grandes amigos!!)

También han participado dos super campeones: Fernando Mejías (Presidente de mi equipo C.A.Filípides) y mi entrenador Emilio de la Cámara, al que no hago mucho caso, pero como me aprecia me perdona. Los dos han vuelto a Palma cargados con sus trofeos. ¡¡ Vaya máquinas !!

No he tomado los tiempos, pero todos hemos tardado poco (je,je,je)

Mañana a participar en los 9.2 km del Pla. ¡¡Hasta pronto!!

ICAN TRIATLON MALLORCA 2010 ¡NUEVO RETO!

MODALIDAD RELEVOS POR EQUIPOS

Presentación del equipo femenino "Las Chasquis":

Victoria Hernádez Alemany será la nadadora del equipo participando en la distancia de 1,9 km.

Maru Gallastegui Alemany será la ciclista del equipo participando en la distancia de 90 km.

Y una servidora Teresa Prior Morcillo seré la corredora del equipo participando en 21 km.

El próximo día 18 de septiembre tendremos la suerte de poder participar en el ICAN Triathlon que se presenta en sociedad con el primero de sus eventos. Un triatlón de larga distancia sin drafting que tendrá lugar en nuestra maravillosa isla de Mallorca.

Aunque en dicho evento no existe la categoria femenina en la modalidad de relevos, hemos formado un equipo llamado "Las Chasquis" para crear un precedente en esta competición y para que se tenga en cuenta en futuras ediciones.

Somos tres deportistas noveles cada una en su modalidad en este mundillo de la competición, pero lo más importante, con muchas ganas y entusiasmo. Nuestro objetivo es abrirnos camino y extrenarnos como equipo en esta modalidad, y qué menos, que por lo menos conseguir el finisher.

Distancias de competición:

Los tres segmentos del ICAN Mallorca son:

Natación: 1,9 km. con salida y llegada en el paseo marítimo. Se realizará una vuelta al circuito.

Ciclismo: 90 km con salida y llegada en el paseo marítimo. Recorrido de una vuelta sobre el circuito.

Carrera a pie: 21 km. con inicio en el paseo marítimo y sobre dos vueltas a un circuito que transcurrirá por las cercanías de la playa.

¡Animo chicas a por el finisher!

Maratón del Aneto: ¡¡ Prueba conseguida!!

42 kilómetros y 1.950 metros de desnivel positivo acumulado.

7 horas, 58 minutos.

Sensaciones:

Ha sido espectacular, muchísimo calor desde las 14:00 hasta las 19:00, un Puerto de la Picada que no acababa nunca, muy buen ambiente y compañerismo, mucho cansancio y sufrimiento…

Hasta el kilómetro 8 he corrido con Ramón (mi manager) y como me estaba agobiando y él también se estaba agobiando hemos concertado que nos veríamos en meta (si acabábamos y no abandonábamos) y así ha sido.

Ramón ha tardado 6h.48minutos y eso que llegaba lesionado de la rodilla derecha.
Yo he llegado un poco más tarde y casi he tenido que estrenar el frontal. Los últimos tres kilómetros se me ha hecho de noche.

Mi clasificación ha sido la siguiente:

General: Posición 208 de 309 atletas participantes

General Femenina: Posición 23 de 36 campeonas participantes.

En mi categoría (Veteranas más de 40) he quedado la 6ª de 8 participantes.

Ramón y yo hemos participado en la categoría de equipos mixtos con el nombre de “Myotragus” (ancestro de la cabra mallorquina) y hemos quedado en la posición general 17 de 39 equipos y en nuestra categoría (equipos mixtos) hemos quedado 7º de 16 con 7h.24m. de media.

Ramón ha quedado el 121 de la general de 309, y el 25 de 71 de su categoría Veteranos más 40.

En la carrera hemos coincidido con Fran (otro forero de atletas de Baleares) y en la meta con nuestro super/mega/hiper campeón mallorquín Miquel Capó que ha quedado tercero de la general de la carrera vuelta al Aneto de 96 kilómetros, con 13h. 51 m. Todo un ejemplo y toda una referencia. ¡¡ Enhorabuena campeón, has vuelto a dejar el pabellón mallorquín en lo más alto!!

Estoy contentísima, hace nueve meses no era capaz de correr tres kilómetros seguidos y ayer hice mi primer maratón de montaña; no hay secreto: “entreno, entreno y más entreno”.

Podría escribir horas sobre esta experiencia vital pero no quiero aburriros, espero que os gusten las fotos.

¡¡ Ya estoy pensando en mi próximo reto!!

p.d: Gracias a todos los que leéis mi blog y sobre todo a los que me escribís comentarios, sin duda, junto a mi manager, entrenador y compañeros de entreno, sois mi principal fuente de motivación. ¡¡Os quiero a todos!!