El pulmón de mi ciudad es el Castillo de Bellver.
El Castillo de Bellver es un edificio emblemático de Palma, cuya denominación en catalán antiguo es, "bell veer", que significa "bella vista". Se sitúa en una loma a unos 113 m.s.n.m, dominando gran parte de la isla y la bahía. Esta magnifica construcción dataría del siglo XIV, entre los años 1 300 y 1 310, y fue mandado erigir por mandato del rey Jaume II.
El pinar era un gran viñedo hace varios siglos y ahora es uno de los mejores lugares para praticar running.
Danielle lleva semanas organizando una masterclass en la esplanada de la capilla de Bellver una vez por semana.
Cada día hay más adeptos y cada día somos más atletas de Baleares los que nos ponemos a las órdenes de nuestra holandesa preferida.
Hoy éramos diecisiete alumnos los que hemos aguantado los 90 minutos de la clase.
Calentamiento-ejercicios en pareja-ejercicios individuales con pelota-series de abdominales-estiramientos y para acabar diez minutos de música de relajación que hemos practicado todos menos Manu que, cuando hemos empezado a estirar, se ha dado a la fuga.
La compañía ha sido maravillosa: todos somos deportistas seguidores de la web de atletas de baleares, el aire puro, las vistas a la bahía estupendas, además a la clase se han apuntado unos canes que paseaban por allí, un nene de dos añitos que jugaba a la pelota, una señora con otro perro que hacía taichi y dos foreros de atletas que se han rajado ya que solo han venido a mirar y a hacer fotos.
Hay que destacar que la clase ha sido entretenida y amena pero no tan dura como en otras ocasiones ya que Danielle no quería asustar a los que hacían su primera clase.
Resumen de mi entreno:
Aproximadamente 50 minutos de running, más que moderado, por el perímetro del bosque de Bellver o lo que es igual a 6 km 650 metros a 7 minutos 3 segundos el kilómetro.
90 minutos de masterclass
Cada día hay más adeptos y cada día somos más atletas de Baleares los que nos ponemos a las órdenes de nuestra holandesa preferida.
Hoy éramos diecisiete alumnos los que hemos aguantado los 90 minutos de la clase.
Calentamiento-ejercicios en pareja-ejercicios individuales con pelota-series de abdominales-estiramientos y para acabar diez minutos de música de relajación que hemos practicado todos menos Manu que, cuando hemos empezado a estirar, se ha dado a la fuga.
La compañía ha sido maravillosa: todos somos deportistas seguidores de la web de atletas de baleares, el aire puro, las vistas a la bahía estupendas, además a la clase se han apuntado unos canes que paseaban por allí, un nene de dos añitos que jugaba a la pelota, una señora con otro perro que hacía taichi y dos foreros de atletas que se han rajado ya que solo han venido a mirar y a hacer fotos.
Hay que destacar que la clase ha sido entretenida y amena pero no tan dura como en otras ocasiones ya que Danielle no quería asustar a los que hacían su primera clase.
Resumen de mi entreno:
Aproximadamente 50 minutos de running, más que moderado, por el perímetro del bosque de Bellver o lo que es igual a 6 km 650 metros a 7 minutos 3 segundos el kilómetro.
90 minutos de masterclass
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